私、管理人ゆかぞうはコロナの自粛期間が過ぎたらいつの間にか、
体重７０キロ超え！
腹周り100センチ超え！
３Lサイズ！
になってしまいました！
これはアカン！
Mサイズはもう絶対に無理だけど、せめてLサイズに戻したいという地の底よりも低いハードルと志しの元に作られた企画です。
果たして年齢や体質の壁を乗り越えられるか！？
ぜひ生暖かい目で見守ってください。
いや〜、始まっちゃいましたね
あなたが始めたんでしょう！
BBAのダイエットに誰が興味を持つんですか？
それでは皆さん、私の今の状況です。
お食事中の方はこれ以上、見るのをお控えください（笑）。
ひどいね〜
ひどいね〜
ダ‥ダイエットの伸び代のありそうな体ですね！
誉め言葉？
ちなみにこの時は
体重 ７２．１５キロ
体脂肪率 ３６．４
腹回り １０８．３センチ
BMI ２８．３
です
（2020年10月22日）
ガーン！！
もっと前の画像もあります。
これは酷い‥
吐きそう‥
実はこの企画、以前から始めていたのですが、グーグルアドセンスに申請中で結果待ちの状態だったので、万が一、この画像がグーグルアドセンスに「アダルト」に認定されてしまったら、アドセンス合格できないと思って控えていたのです。
これのどこがアダルトやねん！
これがアダルトならおスモウさんの画像もアダルトになってしまうがな！
なぜ大阪弁‥
永遠にアドセンスに合格しないで欲しかったよ！
なぜこんなになるまで放っといたの？
実は人生で何度もダイエットには挑戦したのです。
でもダイエットの途中で必ずと言っていいほど体調を崩してしまうのです。
具体的には、血糖と血圧が低下してしまい、命の危険を感じて、食べてしまい、結果、ダイエット前よりも体重が増えてしまうという結果に…
はい、はい、言い訳、乙！
つまりダイエットをすればするほど太ってしまう体質ってことね！
よほど前世で悪いことをしたんだね！
はい、企画、終了〜！
どうするの？
低血糖、低血圧になるはパターンがあって、
気温や気圧の急激な変化があると起こりやすい
具合が悪くなったら、とりあえず寝ると、回復することが多い
それらを踏まえて、気圧や気温の変化を事前に予測して、ダイエットを緩くするそして具合が悪くなったら寝る！
ということに注意してダイエットをしようと思います。
単純な対策だな〜
実際にはどういうダイエットをするの？
食べないで運動すれば痩せるって！
毎日、腹周りを中心に１日１０分筋トレします
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そしてて、時々、食事を抜きます
抜くの！？
食事を抜くと体に悪いんじゃない？
実は１日３食にこだわらなくていいという実験結果もあるんですよ
現代人はカロリーをどうしても取りすぎてしまう、
１日３食をきちんと摂ってるとカロリー過多になってしまうので、
あえて1日３食にこだわらなくてよい、
空腹こそが最大の薬だという本がありました。
1日２食はちょっときついので…
おスモウさんも１日２食だよ！
‥‥‥‥‥‥‥‥
３食か４食を食べたら一食抜くという生活をしてみます
でも体調が悪くなりそうだったら、食べます。
自分に甘い奴だな～
それでは結果は次回お楽しみに〜！
頑張ってね〜！
ムダだよ～
ここでCМです！ダイエットに運動は必須ですよね。でもコロナの中ではなかなかジムには行けないし、時間もありません。１人でやるのも自己流になるしモチベーションが続きません。そこで今、需要があるのがオンラインフィットネスです。【W/Fitness（ウィズフィットネス）】はお客さまを運動指導と食事指導の両面から理想体型に導いていきます。今はiPhoneアプリだけですが、順次アンドロイド対応もしていく予定です。
今なら無料レッスン体験できます！画像を踏むとW/Fitness（ウィズフィットネス）のサイトに行きます。
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