ダイエット企画【Lサイズを目指せ!】

健康・ダイエット
突然に始まりましたこの企画
私、管理人ゆかぞうはコロナの自粛期間が過ぎたらいつの間にか、
体重70キロ超え!
腹周り100センチ超え!
3Lサイズ!
になってしまいました!
これはアカン!
Mサイズはもう絶対に無理だけど、せめてLサイズに戻したいという地の底よりも低いハードルと志しの元に作られた企画です。
果たして年齢や体質の壁を乗り越えられるか!?
ぜひ生暖かい目で見守ってください。

ゆかぞう
ゆかぞう

いや〜、始まっちゃいましたね

あなたが始めたんでしょう!

 

BBAのダイエットに誰が興味を持つんですか?

ゆかぞう
ゆかぞう

それでは皆さん、私の今の状況です。

お食事中の方はこれ以上、見るのをお控えください(笑)。

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ゆかぞう
ゆかぞう

ひどいね〜

ひどいね〜

ダ‥ダイエットの伸び代のありそうな体ですね!

ゆかぞう
ゆかぞう

誉め言葉?

ゆかぞう
ゆかぞう

ちなみにこの時は

体重 72.15キロ
体脂肪率 36.4

腹回り 108.3センチ
BMI 28.3

です

(2020年10月22日)

ガーン!!

ゆかぞう
ゆかぞう

もっと前の画像もあります。

これは酷い‥

吐きそう‥

ゆかぞう
ゆかぞう

実はこの企画、以前から始めていたのですが、グーグルアドセンスに申請中で結果待ちの状態だったので、万が一、この画像がグーグルアドセンスに「アダルト」に認定されてしまったら、アドセンス合格できないと思って控えていたのです。

これのどこがアダルトやねん!

これがアダルトならおスモウさんの画像もアダルトになってしまうがな!

ゆかぞう
ゆかぞう

なぜ大阪弁‥

永遠にアドセンスに合格しないで欲しかったよ!

なぜこんなになるまで放っといたの?

ゆかぞう
ゆかぞう

実は人生で何度もダイエットには挑戦したのです。

でもダイエットの途中で必ずと言っていいほど体調を崩してしまうのです。

具体的には、血糖と血圧が低下してしまい、命の危険を感じて、食べてしまい、結果、ダイエット前よりも体重が増えてしまうという結果に…

はい、はい、言い訳、乙!

つまりダイエットをすればするほど太ってしまう体質ってことね!

よほど前世で悪いことをしたんだね!

はい、企画、終了〜!

どうするの?

ゆかぞう
ゆかぞう

低血糖、低血圧になるはパターンがあって、

気温や気圧の急激な変化があると起こりやすい

具合が悪くなったら、とりあえず寝ると、回復することが多い

それらを踏まえて、気圧や気温の変化を事前に予測して、ダイエットを緩くするそして具合が悪くなったら寝る!

ということに注意してダイエットをしようと思います。

単純な対策だな〜

実際にはどういうダイエットをするの?

食べないで運動すれば痩せるって!

ゆかぞう
ゆかぞう

毎日、腹周りを中心に1日10分筋トレします

ゆかぞう
ゆかぞう

そしてて、時々、食事を抜きます

抜くの!?
食事を抜くと体に悪いんじゃない?

ゆかぞう
ゆかぞう

実は1日3食にこだわらなくていいという実験結果もあるんですよ

ゆかぞう
ゆかぞう

現代人はカロリーをどうしても取りすぎてしまう、

1日3食をきちんと摂ってるとカロリー過多になってしまうので、

あえて1日3食にこだわらなくてよい、

空腹こそが最大の薬だという本がありました。

ゆかぞう
ゆかぞう

1日2食はちょっときついので…

おスモウさんも1日2食だよ!

ゆかぞう
ゆかぞう

‥‥‥‥‥‥‥‥

ゆかぞう
ゆかぞう

3食か4食を食べたら一食抜くという生活をしてみます

でも体調が悪くなりそうだったら、食べます。

自分に甘い奴だな~

ゆかぞう
ゆかぞう

それでは結果は次回お楽しみに〜!

頑張ってね〜!

ムダだよ~

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