ダイエット企画【Lサイズを目指せ!】2回目

健康・ダイエット
皆さん、こんにちは!
私、管理人ゆかぞうはコロナの自粛期間が過ぎたらいつの間にか、
体重70キロ超え!
腹周り100センチ超え!
3Lサイズ!
になってしまいました!
これはアカン!
Mサイズはもう絶対に無理だけど、せめてLサイズに戻したいという地の底よりも低いハードルと志しの元に作られた企画です。
果たして年齢や体質の壁を乗り越えられるか!?
ぜひ生暖かい目で見守ってください。
ゆかぞう
ゆかぞう

ダイエット企画、2回目の更新です

10日ぶりですね

永遠にこの日が来ないでほしかった…
BBAのダイエットに需要はあるんですか?

ゆかぞう
ゆかぞう

それではさっそく2回目の画像をどうぞ!

………………

ゆかぞう
ゆかぞう

ちなみに1回目の画像がこれです

………………

ゆかぞう
ゆかぞう

2つ並べてみました

嫌がらせは止めてください!

正直、違いが分かりません

 
ゆかぞう
ゆかぞう

画像では分かりにくいのですが

ゆかぞう
ゆかぞう

計測値を見てみると

ゆかぞう
ゆかぞう

体重 72.15キロ⇒70.60キロ
体脂肪率 36.4⇒35.5
腹回り 108.3センチ⇒106.3センチ
計測日 2020/10/22⇒2020/1030

減ってる!

ゆかぞう
ゆかぞう

8日間で筋トレの効果、わずかに出てます

まだまだDEBUだよ!

この腹の肉が金塊だったら、大金持ちだね!

がんばったね!
どんな運動をしてるの?

ゆかぞう
ゆかぞう

筋トレは腹回りを中心に10分~15分やってますが

ゆかぞう
ゆかぞう

思わず変な声が出てしまうくらいきついです…
うおおう!うあう!!とか

変な珍獣を飼ってるって、ご近所さんに通報されるよ!

筋トレって効くんだね!

ゆかぞう
ゆかぞう

朝の目覚めの体調が良くなりました

予想外のうれしい効果だね!

ゆかぞう
ゆかぞう

あと、3~4食を食べたら1食抜くというプチ断食ですが

ゆかぞう
ゆかぞう

意外に出来ます!

 
ゆかぞう
ゆかぞう

お腹がすいたら炭酸水を飲みます

水で腹を膨らますんだね

ゆかぞう
ゆかぞう

水を意識して飲むと体にいいらしいので

ゆかぞう
ゆかぞう

というわけで、次回も続きま~す!

続くの~!?

頑張ってね~!

ちなみに私がやってる筋トレはこれ!

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