皆さん、こんにちは！
私、管理人ゆかぞうはコロナの自粛期間が過ぎたらいつの間にか、
体重７０キロ超え！
腹周り100センチ超え！
３Lサイズ！
になってしまいました！
これはアカン！
Mサイズはもう絶対に無理だけど、せめてLサイズに戻したいという地の底よりも低いハードルと志しの元に作られた企画です。
果たして年齢や体質の壁を乗り越えられるか！？
ぜひ生暖かい目で見守ってください。
私、管理人ゆかぞうはコロナの自粛期間が過ぎたらいつの間にか、
体重７０キロ超え！
腹周り100センチ超え！
３Lサイズ！
になってしまいました！
これはアカン！
Mサイズはもう絶対に無理だけど、せめてLサイズに戻したいという地の底よりも低いハードルと志しの元に作られた企画です。
果たして年齢や体質の壁を乗り越えられるか！？
ぜひ生暖かい目で見守ってください。
あわせて読みたい
ダイエット企画【Lサイズを目指せ！】１回目
【筋トレ】メリットありすぎ！やらない理由がない！すごい効果を集めてみたよ【筋トレ】
【断食】食事を抜くと体にいい？1日３食はもう古い！断食の効果を調べてみたよ！
自己肯定感とテストステロン
【内臓脂肪】めちゃ健康リスク！ほっといちゃダメ！これを読んでダイエットのモチベーションを上げよう【内臓脂肪】
ゆかぞう
ダイエット企画、２回目の更新です
１０日ぶりですね
永遠にこの日が来ないでほしかった…
ＢＢＡのダイエットに需要はあるんですか？
ゆかぞう
それではさっそく２回目の画像をどうぞ！
………………
ゆかぞう
ちなみに１回目の画像がこれです
………………
ゆかぞう
２つ並べてみました
嫌がらせは止めてください！
正直、違いが分かりません
ゆかぞう
画像では分かりにくいのですが
ゆかぞう
計測値を見てみると
ゆかぞう
体重 72.15キロ⇒70.60キロ
体脂肪率 36.4⇒35.5
腹回り 108.3センチ⇒106.3センチ
計測日 2020/10/22⇒2020/1030
減ってる！
ゆかぞう
８日間で筋トレの効果、わずかに出てます
まだまだＤＥＢＵだよ！
この腹の肉が金塊だったら、大金持ちだね！
がんばったね！
どんな運動をしてるの？
ゆかぞう
筋トレは腹回りを中心に10分～15分やってますが
ゆかぞう
思わず変な声が出てしまうくらいきついです…
うおおう！うあう！！とか
変な珍獣を飼ってるって、ご近所さんに通報されるよ！
筋トレって効くんだね！
ゆかぞう
朝の目覚めの体調が良くなりました
予想外のうれしい効果だね！
ゆかぞう
あと、３～４食を食べたら１食抜くというプチ断食ですが
ゆかぞう
意外に出来ます！
ゆかぞう
お腹がすいたら炭酸水を飲みます
水で腹を膨らますんだね
ゆかぞう
水を意識して飲むと体にいいらしいので
ゆかぞう
というわけで、次回も続きま～す！
続くの～！？
頑張ってね～！
ちなみに私がやってる筋トレはこれ！
ブログ村に参加してます
コメント